Info inför bandysäsongen

Hej! Bandysäsongen närmar sig med stora steg. Närmast kick-off på lördag! Här kommer lite information inför säsongen: Barmarksträning Tisdag 29/9 startar vi barmarksträning för de som vill. Tisdagar kl 18-19 vid bandyplanen, Gärdehov. Kläder för utomhusträning. Ta med bandyklubba. Träningstider Samma som förra året: Tisdagar 17.30-19.00 Torsdagar 17.30-18.30 Söndagar 16.00-17.30 Förhoppningen är att det ska vara is på bandyplanen v.43 - men det är så klart väldigt beroende på vädret. Info kommer så snart vi vet. Föräldramöte Preliminärt datum torsdag 5/11 kl 17.30-18.30 Övrigt Vi har inte anmält oss till någon övernattningscup i höst. Det råder ännu oklarheter kring pool- och seriespel med avseende på Covid-19, även där återkommer vi med mer info framöver. Läs gärna igenom de riktlinjer som tidigare skickats ut av föreningen ang Covid-19. Vi ser fram emot att köra igång säsongen och träffa tjejerna igen! // Tränare och lagledare Damer 0kommentarer

Söndagens barmarksträning inställd

Hej! Pga sjukdom ställer vi in dagens träning. Vi återkommer med tid och plats för onsdagens träning. Selånger SK Bandy 0kommentarer

Isträning och slipning söndag

Hej! Eftersom vi har ispass imorgon blir det ingen barmarksträning. Däremot kör vi löpning med Coach Åberg på onsdag. Samling Norra Berget 19.00. Behöver ni slipat (ej nya skridskor) innan träningen imorgon? Mr Magnus är på plats så kom lite tidigare i så fall. Selånger SK Bandy 1kommentar

Rörlighet på begäran

Ni efterfrågade bra rörlighetsövningar när vi var på lägret i Härnösand. Här kommer ett enkelt program som inte tar lång tid att genomföra men som kommer ge resultat i era muskler och leder. Kolla igenom filmerna och sen kör vi! Träningsprogram för ökad rörlighet. Att tänka på i alla övningar: För axlarna bakåt och fram med bröstkorgen! Kvalitet före antal repetitioner och vila så länge så att du orkar göra nästa övning med bra teknik! Kolla in länkarna för att se övningarna, kom ihåg - kvalité före antal! Framsida lår - en minut per ben: https://youtu.be/4c5muHW0uKE Insida lår - en minut per ben: https://youtu.be/kzZ-v8wmOO4 Rumpa - en miut per ben: https://youtu.be/-qCzRUBhVvo Baksida lår - 20st per ben: https://youtu.be/FpPPeMUEs1U Bröstmuskel - en minut per sida: Open Book Stretch - 20st per sida: https://youtu.be/hCfW4-kRh_E Dynamisk rörlighet - 10st per sida: https://youtu.be/72h4UaQbGRg Scorpion Stretch - 10st per sida: https://youtu.be/uNDfgnWN2G0 Herrar 0kommentarer

Spännande höst framför oss!

September har just börjat. Man börjar känna att hösten är pågång. Bandysäsongen har dock pågått sedan april för vår seniortrupp. I år är det inte mindre än 8 nya spelare i seniortruppen. Vi återkommer men lite inviduell presentation inom kort. I kväll var 22 spelare och ledare involverade runt träningen. Mycket passningsövningar med bra intensitet, noga övervakat av Sebbe Falk. Herrar 1kommentar

Visa fler nyheter